சைக்கிள் ஓட்டுதல் குறிப்புகள்
-
சைக்கிள் ஓட்டும்போது நீரேற்றமாக இருப்பது எப்படி?
குறிப்பாக சைக்கிள் ஓட்டுதல் போன்ற கடுமையான உடல் செயல்பாடுகளில் ஈடுபடும் போது தண்ணீர் நம் உடலுக்கு இன்றியமையாதது.உடற்பயிற்சி செய்வதற்கு முன்னும் பின்னும் உங்கள் உடலை நீரேற்றம் செய்வது ஆரோக்கியமாக இருப்பதற்கும், சிறந்த முறையில் செயல்படுவதற்கும் முக்கியமாகும்.தண்ணீர் உங்கள் உடல் வெப்பநிலையை சீராக்க உதவுகிறது, நீரிழப்பு தடுக்கிறது, மற்றும் உங்கள் mu...மேலும் படிக்கவும் -
சாலையில் பைக் ஓட்டுவதற்கான உதவிக்குறிப்புகள்
சாலை பைக்குகள் நடைபாதையில் இருந்து அழுக்கு மற்றும் சரளை வரை பல்வேறு பரப்புகளில் ஓட்டும் வகையில் வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளன.பல ரைடர்கள், குறிப்பாக புதிதாக சைக்கிள் ஓட்டுபவர்கள், சாலை பைக்குகள் மென்மையான மற்றும் தட்டையான சாலைகளுக்கு மட்டுமே என்று தவறான கருத்து உள்ளது.இருப்பினும், சரியான பைக் அமைப்பு மற்றும் கூடுதல் பாதுகாப்புடன், சாலை பைக்குகள் ...மேலும் படிக்கவும் -
நீண்ட தூரம் சைக்கிள் ஓட்டும்போது என்ன சாப்பிட வேண்டும்?
சைக்கிள் ஓட்டுதல் என்பது உலகின் பல பகுதிகளில் அதிகளவில் பிரபலமான உடற்பயிற்சி மற்றும் ஓய்வு நேர செயல்பாடு ஆகும்.நாம் அனைவரும் சைக்கிள் ஓட்டும்போது முடிந்தவரை குறைவாகவே கொண்டு வர விரும்புகிறோம், ஆனால் சில விஷயங்களை ஒருபோதும் விட்டுவிட முடியாது.சீரற்ற காலநிலைக்கு கூடுதல் அடுக்கு போன்ற அத்தியாவசிய ஆடைகள்...மேலும் படிக்கவும் -
உங்கள் வொர்க்அவுட்டை அதிகம் பெற 6 சைக்கிள் டிப்ஸ்
பைக் ஓட்டுவதில் உள்ள மகிழ்ச்சி, அது அளிக்கும் உடல் பயிற்சியில் மட்டுமல்ல, அது அளிக்கும் மன மற்றும் உணர்ச்சி ரீதியான நிவாரணத்திலும் உள்ளது.இருப்பினும், அனைவருக்கும் பைக் ஓட்டுவதற்கு ஏற்றது அல்ல, அனைவருக்கும் சரியாக சவாரி செய்வது எப்படி என்று தெரியாது.நீங்கள் சவாரிக்கு வெளியே செல்லும்போது, சரியான தொழில்நுட்பத்தைப் பயன்படுத்துவது முக்கியம்...மேலும் படிக்கவும் -
உங்கள் சைக்கிள் ஓட்டும் திறனை எவ்வாறு கூர்மைப்படுத்துவது?
மிதிவண்டி உலகைப் பார்க்க ஒரு சிறந்த வழியாகும்.நீங்கள் உங்கள் சொந்த வேகத்தில் செல்லலாம், நீங்கள் ஆராய விரும்பும் போது நிறுத்தலாம் மற்றும் உங்கள் சுற்றுப்புறத்தின் காட்சிகளையும் ஒலிகளையும் உண்மையில் எடுத்துக்கொள்ளலாம்.நீங்கள் மிதிவண்டியில் செல்லும்போது உலகம் மிகவும் பெரியதாகவும் சுவாரஸ்யமாகவும் தெரிகிறது.சைக்கிள் ஓட்டுவதும் சவாலுக்கு ஒரு சிறந்த வழியாகும்...மேலும் படிக்கவும் -
கோடையில் சைக்கிள் ஓட்டுதல் குறிப்புகள்
கோடை வெப்பநிலை மிருகத்தனமாக இருக்கலாம், ஆனால் அது சைக்கிள் ஓட்டுபவர்களை நல்ல சவாரி செய்வதைத் தடுக்காது.சூரிய ஒளி ஊக்கமளிக்கும் போது, பாதுகாப்பாக இருப்பது மற்றும் வெப்ப பக்கவாதத்தைத் தவிர்ப்பது முக்கியம்.கோடை வெப்பத்தில் சைக்கிள் ஓட்டுபவர்கள் கூடுதல் விழிப்புடன் இருக்க வேண்டும், ஏனெனில் வெப்ப பக்கவாதம் ஆபத்தானது.வெப்பத்தின் அறிகுறிகள்...மேலும் படிக்கவும் -
சைக்கிள் ஓட்டுதல் என்பது வாழ்க்கைக்கான அணுகுமுறை
சைக்கிள் ஓட்டுதல் என்பது ஒரு போக்குவரத்து முறையை விட அதிகம் - இது ஒரு வாழ்க்கை முறை.பலருக்கு, இது ஆரோக்கியமாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் இருப்பதற்கும், அவர்களின் கார்பன் தடயத்தைக் குறைப்பதற்கும், வெளிப்புறங்களை வெறுமனே அனுபவிக்கவும் ஒரு வழியாகும்.ஆனால் உண்மையில் சைக்கிள் ஓட்டுதலை மிகவும் சிறப்பானதாக்குவது அதைச் சுற்றியுள்ள சமூகம்தான்.நீங்கள் எந்த இடத்தில் இருந்தாலும் சரி...மேலும் படிக்கவும் -
சைக்கிளில் வேகமாக செல்வது எப்படி?
பைக்கை மிதிக்க ஆரம்பித்தவுடனே நீங்கள் எவ்வளவு வேகமாக செல்கிறீர்கள் என்று யோசிப்பது இயற்கையான ஆசை.ஒவ்வொரு சவாரிக்கும் உங்கள் அதிகபட்ச, தற்போதைய மற்றும் சராசரி வேகத்தைக் காண எளிய பைக் கணினி உங்களை அனுமதிக்கும்.அந்தத் தகவல் கிடைத்ததும் கேள்விகள் ஸ்டம்ப்...மேலும் படிக்கவும்
