-
பைக்கை சரியாக ஓட்டுவது எப்படி?
சாலை பைக்கை ஓட்டுவது ஒரு எளிய செயலாகத் தோன்றலாம், ஆனால் அது உண்மையில் முழு உடலின் தசைகளுக்கும் உடற்பயிற்சி செய்வதை உள்ளடக்கியது.பைக் ஓட்டுவது என்பது சைக்கிள் ஓட்டுவதன் மூலம் உடல் தகுதியைப் பெறுவது போன்றது என்று மக்கள் அடிக்கடி நினைக்கிறார்கள், ஆனால் இது உண்மையல்ல.சரியான பயிற்சித் திட்டத்துடன், சைக்கிள் ஓட்டுபவர்கள் ஸ்ட்ரோவை உருவாக்க முடியும்...மேலும் படிக்கவும் -
சைக்கிள் ஓட்டுவதற்கான துணிகள் என்ன?
பொருத்தமாகவும் சுறுசுறுப்பாகவும் இருப்பதற்கு சைக்கிள் ஓட்டுதல் சிறந்த வழிகளில் ஒன்றாகும், மேலும் சரியான ஆடைகளை வைத்திருப்பது அவசியம்.சைக்கிள் ஓட்டுதல் ஆடை ஆறுதல், சுவாசம் மற்றும் உறுப்புகளிலிருந்து பாதுகாப்பை வழங்க வேண்டும்.சைக்கிள் ஓட்டும் ஆடைகளில் பயன்படுத்தப்படும் துணி பாணி மற்றும் பொருத்தம் போலவே முக்கியமானது.வெவ்வேறு துணிகள் வேறுபட்டவை ...மேலும் படிக்கவும் -
பெண்களுக்கான மூச்சுத்திணறல் கோடைகால சைக்கிள் ஓட்டுதல் ஜெர்சி – ஸ்போர்ட்ஃபுல் கெல்லி பெண்கள் ஜெர்சி”.
Betrue Sportful Kelly Women's Jersey for Sportful Kelly Women's Jersey in Summer Riding Season, Betrue, விருப்ப சைக்கிள் ஓட்டுதல் ஆடைகளை வழங்குவதில் முன்னணியில் உள்ளது, ஸ்போர்ட்ஃபுல் கெல்லி பெண்கள் ஜெர்சியின் அறிமுகத்தை அறிவிப்பதில் பெருமிதம் கொள்கிறது.இந்த ஷார்ட் ஸ்லீவ் பெண்களுக்கான சைக்கிள் ஓட்டுதல் ஜெர்சியானது எஃப்...மேலும் படிக்கவும் -
உங்கள் பைக் கையாளுதலை மேம்படுத்துவதற்கான பயிற்சிகள்
பைக் சவாரி செய்வது நம்பமுடியாத பலனளிக்கும் அனுபவமாக இருக்கும், ஏனெனில் இது புதிய இடங்களை ஆராயவும் அன்றாட வாழ்க்கையில் இருந்து தப்பிக்கவும் உங்களை அனுமதிக்கிறது.இருப்பினும், இது அச்சுறுத்தலாக இருக்கலாம், குறிப்பாக நீங்கள் ஒரு புதியவராக இருந்தால்.அதிர்ஷ்டவசமாக, நீங்கள் வசதியாகவும் திறமையாகவும் பராமரிப்பதை உறுதிசெய்ய நீங்கள் பயன்படுத்தக்கூடிய சில குறிப்புகள் உள்ளன...மேலும் படிக்கவும் -
ஒரு குழுவில் சவாரி செய்வது எப்படி?
ஒரு பெரிய குழுவாக சவாரி செய்வது சைக்கிள் ஓட்டுபவர்களுக்கு ஒரு சிறந்த அனுபவமாக இருக்கும்.மற்றவர்களுடன் சவாரி செய்வது மிகவும் சுவாரஸ்யமாக இருப்பது மட்டுமல்லாமல், சில நடைமுறை நன்மைகளும் உள்ளன.ஒரு பெரிய குழுவில் சவாரி செய்வதற்கு செயல்திறன் முதன்மையான காரணம்.ஒரு குழுவில் சவாரி செய்வது 'டிராஃப்டிங்' எனப்படும் ஒரு நிகழ்வைப் பயன்படுத்திக் கொள்கிறது, அங்கு...மேலும் படிக்கவும் -
சைக்கிள் ஓட்டும்போது நீரேற்றமாக இருப்பது எப்படி?
குறிப்பாக சைக்கிள் ஓட்டுதல் போன்ற கடுமையான உடல் செயல்பாடுகளில் ஈடுபடும் போது தண்ணீர் நம் உடலுக்கு இன்றியமையாதது.உடற்பயிற்சி செய்வதற்கு முன்னும் பின்னும் உங்கள் உடலை நீரேற்றம் செய்வது ஆரோக்கியமாக இருப்பதற்கும், சிறந்த முறையில் செயல்படுவதற்கும் முக்கியமாகும்.தண்ணீர் உங்கள் உடல் வெப்பநிலையை சீராக்க உதவுகிறது, நீரிழப்பு தடுக்கிறது, மற்றும் உங்கள் mu...மேலும் படிக்கவும் -
சாலையில் பைக் ஓட்டுவதற்கான உதவிக்குறிப்புகள்
சாலை பைக்குகள் நடைபாதையில் இருந்து அழுக்கு மற்றும் சரளை வரை பல்வேறு பரப்புகளில் ஓட்டும் வகையில் வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளன.பல ரைடர்கள், குறிப்பாக புதிதாக சைக்கிள் ஓட்டுபவர்கள், சாலை பைக்குகள் மென்மையான மற்றும் தட்டையான சாலைகளுக்கு மட்டுமே என்று தவறான கருத்து உள்ளது.இருப்பினும், சரியான பைக் அமைப்பு மற்றும் கூடுதல் பாதுகாப்புடன், சாலை பைக்குகள் ...மேலும் படிக்கவும் -
நீண்ட தூரம் சைக்கிள் ஓட்டும்போது என்ன சாப்பிட வேண்டும்?
சைக்கிள் ஓட்டுதல் என்பது உலகின் பல பகுதிகளில் அதிகளவில் பிரபலமான உடற்பயிற்சி மற்றும் ஓய்வு நேர செயல்பாடு ஆகும்.நாம் அனைவரும் சைக்கிள் ஓட்டும்போது முடிந்தவரை குறைவாகவே கொண்டு வர விரும்புகிறோம், ஆனால் சில விஷயங்களை ஒருபோதும் விட்டுவிட முடியாது.சீரற்ற காலநிலைக்கு கூடுதல் அடுக்கு போன்ற அத்தியாவசிய ஆடைகள்...மேலும் படிக்கவும் -
சைக்கிள் ஓட்டும் ஆடைகளின் தனித்துவமான வடிவமைப்பு
சமீப ஆண்டுகளில் சைக்கிள் ஓட்டுதல் ஆடை நீண்ட தூரம் வந்துவிட்டது.நடை, சௌகரியம் மற்றும் செயல்திறன் ஆகியவற்றில் அதிக கவனம் செலுத்துவதால், சைக்கிள் ஓட்டுதல் ஆடைகள் சைக்கிள் ஓட்டுதல் அனுபவத்தின் ஒரு முக்கிய பகுதியாக மாறியுள்ளது.இந்த வலைப்பதிவில், சைக்கிள் ஓட்டும் ஆடைகளின் தனித்துவமான வடிவமைப்பு அம்சங்களையும் அவை உங்கள் சவாரியை எவ்வாறு உருவாக்கலாம் என்பதையும் ஆராய்வோம்...மேலும் படிக்கவும் -
உங்கள் வொர்க்அவுட்டை அதிகம் பெற 6 சைக்கிள் டிப்ஸ்
பைக் ஓட்டுவதில் உள்ள மகிழ்ச்சி, அது அளிக்கும் உடல் பயிற்சியில் மட்டுமல்ல, அது அளிக்கும் மன மற்றும் உணர்ச்சி ரீதியான நிவாரணத்திலும் உள்ளது.இருப்பினும், அனைவருக்கும் பைக் ஓட்டுவதற்கு ஏற்றது அல்ல, அனைவருக்கும் சரியாக சவாரி செய்வது எப்படி என்று தெரியாது.நீங்கள் சவாரிக்கு வெளியே செல்லும்போது, சரியான தொழில்நுட்பத்தைப் பயன்படுத்துவது முக்கியம்...மேலும் படிக்கவும் -
உங்களுக்கு சைக்கிள் ஓட்டும் ஜெர்சி தேவையா?
பைக் ஓட்டும்போது பாதுகாப்புக்குத்தான் முன்னுரிமை என்பதில் சந்தேகமில்லை.ஹெல்மெட் அணிவது ஒரு பொருட்டல்ல, ஆனால் சைக்கிள் ஓட்டுவது பற்றி என்ன?சிறப்பு சைக்கிள் ஓட்டும் அலமாரியில் முதலீடு செய்வது உண்மையில் அவசியமா?சிலர் இது எந்த வித்தியாசமும் இல்லை என்று கூறுகின்றனர், மற்றவர்கள் இது y ஐ மேம்படுத்த உதவும் என்று கூறுகிறார்கள்...மேலும் படிக்கவும் -
உங்கள் சைக்கிள் ஓட்டும் திறனை எவ்வாறு கூர்மைப்படுத்துவது?
மிதிவண்டி உலகைப் பார்க்க ஒரு சிறந்த வழியாகும்.நீங்கள் உங்கள் சொந்த வேகத்தில் செல்லலாம், நீங்கள் ஆராய விரும்பும் போது நிறுத்தலாம் மற்றும் உங்கள் சுற்றுப்புறத்தின் காட்சிகளையும் ஒலிகளையும் உண்மையில் எடுத்துக்கொள்ளலாம்.நீங்கள் மிதிவண்டியில் செல்லும்போது உலகம் மிகவும் பெரியதாகவும் சுவாரஸ்யமாகவும் தெரிகிறது.சைக்கிள் ஓட்டுவதும் சவாலுக்கு ஒரு சிறந்த வழியாகும்...மேலும் படிக்கவும்
