பைக் சவாரி செய்வது நம்பமுடியாத பலனளிக்கும் அனுபவமாக இருக்கும், ஏனெனில் இது புதிய இடங்களை ஆராயவும் அன்றாட வாழ்க்கையில் இருந்து தப்பிக்கவும் உங்களை அனுமதிக்கிறது.இருப்பினும், இது அச்சுறுத்தலாக இருக்கலாம், குறிப்பாக நீங்கள் ஒரு புதியவராக இருந்தால்.அதிர்ஷ்டவசமாக, நீங்கள் ஒரு வசதியான மற்றும் திறமையான சவாரி தோரணையை பராமரிக்க நீங்கள் பயன்படுத்தக்கூடிய சில குறிப்புகள் உள்ளன.
நீங்கள் சரியான உபகரணங்களைப் பயன்படுத்துகிறீர்கள் என்பதை உறுதிப்படுத்துவதே முதல் படி.உங்கள் பைக் உங்கள் உடல் அளவிற்கு சரியாகப் பொருத்தப்பட்டிருப்பதையும், அது வசதியான, திறமையான சவாரிக்கு ஏற்றவாறு சரிசெய்யப்பட்டிருப்பதையும் உறுதி செய்ய வேண்டும்.உங்களுக்கும் அப்படித்தான்சைக்கிள் ஓட்டுதல் ஜெர்சிகள்- இது பாதுகாப்பாகவும் சரியாகவும் பொருந்துகிறதா என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள், எனவே நீங்கள் ஒரு வசதியான பயணத்தை அனுபவிக்க முடியும்.
சரியான உபகரணங்களைப் பெற்றவுடன், சைக்கிள் ஓட்டுதலின் அடிப்படைகளைக் கற்றுக்கொள்வது அவசியம்.கூடுதலாக, சாலையின் விதிகளை நீங்கள் நன்கு அறிந்திருக்க வேண்டும்.
விளையாட்டு வீரர்கள் தங்கள் வலிமை மற்றும் வேகத்தை மேம்படுத்துவதற்கு ஆதரவாக, கையாளும் திறன் மற்றும் பயிற்சியின் முக்கியத்துவத்தை அடிக்கடி கவனிக்காமல் விடலாம்.சைக்கிள் ஓட்டுபவர்களுக்கு இது குறிப்பாக உண்மை.ஆனால், கையாளுதல் மற்றும் பயிற்சியைப் பயிற்சி செய்ய வாரத்தில் சில நிமிடங்களை எடுத்துக்கொள்வது சிறந்த வெகுமதிகளைப் பெறலாம்.சிறந்த உடல் அமைவு, பைக் பொருத்துதல், இறங்குதல் மற்றும் மூலைப்படுத்துதல் நுட்பங்கள் மற்றும் பலவற்றை உள்ளடக்கியிருக்கலாம்.
நிலையான பயிற்சியின் மூலம், நீங்கள் பைக்கில் செல்லும்போது அதிக நம்பிக்கையையும் வசதியையும் விரைவாக வளர்த்துக் கொள்வீர்கள், வேகமாகவும், திறமையாகவும், மேலும் பாதுகாப்பாகவும் சவாரி செய்ய உங்களுக்கு உதவுகிறது.மேலும், உங்கள் சவாரிகளை நீங்கள் அதிகமாக அனுபவிக்க முடியும்.
முறையான பயிற்சி சைக்கிள் ஓட்டுபவர்கள் சாலையில் சந்திக்கும் எந்த சூழ்நிலையிலும் சிறப்பாக தயாராக இருக்க உதவும்.டிராக் ஸ்டாண்டுகள், வீலிகள் மற்றும் பன்னி ஹாப்ஸ் போன்றவற்றைக் கையாளும் திறன்கள் சைக்கிள் ஓட்டுபவர்களை விரைவாகச் சூழ்ச்சி செய்ய வேண்டியிருக்கும் போது அவர்களை மிகவும் சுறுசுறுப்பாகவும் பதிலளிக்கக்கூடியதாகவும் மாற்றும்.வலிமைப் பயிற்சியானது சைக்கிள் ஓட்டுபவர்களுக்கு மலைகளை உயர்த்தவும், அவர்களின் ஒட்டுமொத்த சகிப்புத்தன்மையை அதிகரிக்கவும் உதவும்.ஹானிங் நுட்பம் வேகம் மற்றும் செயல்திறனை மேம்படுத்த உதவும், அதே நேரத்தில் காயத்தின் அபாயத்தையும் குறைக்கிறது.
எனவே விளையாட்டு வீரர்கள் ஒவ்வொரு வாரமும் சில நிமிடங்களை பயிற்சி மற்றும் வெற்றிக்குத் தேவையான கையாளுதல் திறன்களில் கவனம் செலுத்த நினைவில் கொள்ள வேண்டும்.அவ்வாறு செய்வதன் மூலம், சைக்கிள் ஓட்டுபவர்கள் பைக்கில் அதிக வசதியாகவும் நம்பிக்கையுடனும் உணர முடியும், இது மேம்பட்ட செயல்திறன் மற்றும் சிறந்த ஒட்டுமொத்த அனுபவத்திற்கு வழிவகுக்கும்.
லைன் ரைடிங்
கர்ப் மீது நேரடியாக வெள்ளைக் கோட்டில் சவாரி செய்வது உங்கள் சவாரி திறன்களைப் பயிற்சி செய்வதற்கான சிறந்த வழியாகும்.இது சமநிலை, ஒருங்கிணைப்பு மற்றும் எதிர்வினை வேகத்தை வளர்க்க உதவுகிறது.குறிப்பாக கரடுமுரடான நிலப்பரப்பு அல்லது செங்குத்தான சாய்வுகளில், சிறந்த கட்டுப்பாடு மற்றும் நிலைப்புத்தன்மைக்காக, உங்கள் ஈர்ப்பு மையத்தை குறைவாக வைத்திருக்க உதவுகிறது.
காலியான வாகன நிறுத்துமிடம் அல்லது அமைதியான சாலையில் பயிற்சி செய்வது, உங்கள் சவாரி திறன்களில் அதிக நம்பிக்கையுடன் இருக்கவும், நிலையான மற்றும் பாதுகாப்பான பயணத்தை உறுதிசெய்ய சரியான தசை நினைவகத்தை உருவாக்கவும் உதவும்.எதிர்நோக்கி, நிதானமாக, வெள்ளைக் கோட்டில் சவாரி செய்யும் போது உங்கள் பைக்கை ஒரு நிலையான, நேர் கோட்டில் வைக்க முயற்சிக்கவும்.உங்கள் கண்களை சாலையில் வைத்திருங்கள் மற்றும் உங்கள் சுற்றுப்புறங்களைப் பற்றி விழிப்புடன் இருங்கள்.
வெள்ளைக் கோட்டில் சவாரி செய்வதும் சாலையின் நிலைமைகள் பற்றிய விழிப்புணர்வை ஏற்படுத்த உதவும்.சாலையில் நீங்கள் சந்திக்கும் சாத்தியமான ஆபத்துகள் அல்லது தடைகளை எதிர்பார்க்க இது உதவும்.
திருப்புதல் மற்றும் திசைமாற்றி
பைக்கைத் திருப்புவது என்பது ஹேண்டில்பாரில் அழுத்தம் கொடுப்பது மட்டுமல்ல, அதற்கும் அதிகமாக தேவைப்படுகிறது.கூர்மையான திருப்பத்தை உருவாக்க, உங்கள் எடையைப் பயன்படுத்தி பைக்கைக் கட்டுப்படுத்தலாம்.எளிமையாகச் சொன்னால், திருப்பும்போது, உங்கள் எடையை உட்புற கைப்பிடிகள் மற்றும் வெளிப்புற அவுட்ரிகர்களுக்கு மாற்ற வேண்டும்.இது பைக்கை ஒரு கோணத்தை பின்பற்றவும் அதிக வேகத்தை பராமரிக்கவும் உதவும்.இந்த முறையுடன் வசதியாக இருக்க பயிற்சி தேவை, எனவே நீங்கள் அதை உடனடியாகப் பெறவில்லை என்றால் சோர்வடைய வேண்டாம்.போதுமான பயிற்சியுடன், நீங்கள் எந்த நேரத்திலும் ஒரு நிபுணராக மாற முடியும்.
ஸ்டார்ட் அண்ட் ஸ்டாப்
ஒரு பைக் சவாரியின் போது, உங்கள் பைக்கை விரைவாக சூழ்ச்சி செய்து கட்டுப்படுத்தும் திறன் அவசியம்.இந்த திறமையை மேம்படுத்துவதற்கான சிறந்த வழிகளில் ஒன்று, விரைவாகவும் கட்டுப்படுத்தப்பட்ட முறையிலும் வெட்டுதல் மற்றும் வெளியேறுதல் ஆகும்.அவ்வாறு செய்வதன் மூலம் உங்கள் பைக்கைப் பற்றி நன்கு தெரிந்துகொள்ளவும், பிடிப்பு, இழுவை மற்றும் வேகம் ஆகியவற்றின் வரம்புகளை நன்கு புரிந்துகொள்ளவும் உதவும்.
நீங்கள் பயிற்சி செய்யக்கூடிய ஒரு பாடத்திட்டத்தை அல்லது தடையை அமைப்பதன் மூலம் தொடங்கலாம்.அகலமான மற்றும் இறுக்கமான திருப்பங்களைக் கொண்ட ஒரு பாதையைக் கண்டறிவதை உறுதிசெய்து கொள்ளுங்கள், மேலும் அது உள்ளேயும் வெளியேயும் வெட்டுவதற்குப் பாதுகாப்பாகப் பயிற்சி செய்ய போதுமான இடவசதி உள்ளது.நீங்கள் பயிற்சி செய்யும்போது, உங்கள் வேகத்தை நிலையானதாக வைத்திருப்பதில் கவனம் செலுத்துங்கள், மேலும் கட்டுப்பாட்டில் இருக்கும் போது முடிந்தவரை குறுகிய பாதையில் செல்ல முயற்சிக்கவும்.
கட்டிங் இன் மற்றும் அவுட் அடிப்படைகளை நீங்கள் வசதியாக இருந்தால், நீங்கள் சிக்கலைச் சேர்க்க ஆரம்பிக்கலாம்.வேகத்துடன் வெட்டவும், உங்கள் எடையை வெவ்வேறு திசைகளில் மாற்றவும் முயற்சிக்கவும்.இது உங்கள் பைக்கை மிகவும் இயல்பாக உணரவும், அதை எவ்வாறு விரைவாக கையாள்வது என்பது பற்றிய சிறந்த புரிதலைப் பெறவும் உதவும்.
உங்கள் கால்விரல்களைத் தொடவும்
உங்கள் சவாரியை மேம்படுத்துவதற்கான ஒரு வழி, நீங்கள் ஒரு பெரிய வட்டத்தில் சவாரி செய்யும் போது ஒரு நேரத்தில் ஒரு கால் அல்லது கால்விரலைத் தொடுவதைப் பயிற்சி செய்வதாகும்.இது ஒரு சிறந்த பயிற்சியாகும், இது உங்கள் சமநிலையை பராமரிக்கவும் உங்கள் குதிரையின் சக்தியைக் கட்டுப்படுத்தவும் உதவும்.இந்தப் பயிற்சியைச் செய்யும்போது, உங்கள் உடலில் நிதானமாக இருக்கவும், உங்கள் கண்களை உயர்த்தவும், கையில் இருக்கும் பணியில் கவனம் செலுத்தவும் முக்கியம்.
ஒரு நேரத்தில் ஒரு கால் அல்லது கால்விரலில் கவனம் செலுத்துவதன் மூலம், உங்கள் வலிமையையும் ஒருங்கிணைப்பையும் மெதுவாக உருவாக்கலாம்.நீங்கள் முன்னேறும்போது, நீங்கள் வட்டங்களின் அளவை அதிகரிக்கலாம் மற்றும் ஒரு கை வட்டங்கள் மற்றும் பல்வேறு சூழ்ச்சிகளை இணைக்கலாம்.உங்கள் சவாரி, சமநிலை மற்றும் ஒருங்கிணைப்பை மேம்படுத்த உதவும் இந்த பயிற்சி தொடக்க மற்றும் மேம்பட்ட ரைடர்ஸ் இருவருக்கும் சிறந்தது.எனவே, இன்றே உங்கள் ஒரு கால் அல்லது கால் வட்டத்தை பயிற்சி செய்யத் தொடங்குங்கள் மற்றும் உங்கள் சவாரி திறன் மேம்படுவதைப் பாருங்கள்!
இடுகை நேரம்: பிப்ரவரி-27-2023